20代でもアンチエイジング化粧品を使ってもいいの?

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20代でアンチエイジング化粧品を使うとどうなるの?

20代でアンチエイジング化粧品を使うとどうなるのでしょうか?

エイジング化粧品を使い始める年齢ははっきりと決まってはいません。肌の老化防止や改善に必要な成分が配合されている為に、肌の老化が気になりだしたらエイジングケアを始める事が必要です。

 

20代では、シワなどはまだ目立っていませんが、しかし肌の機能は老化が始まっているのです。

 

特に20代後半になったらアンチエイジング化粧品を使うことは、将来的な肌の老化を予防する為にも効果的です。

 

肌のハリの衰えや、乾燥肌などは老化が始まっている証拠なのです。

若いうちから取り組むべきアンチエイジング!

「まだまだ若いから」と油断して過ごしていると、いつの間にやらお肌はシミだらけ、体はブヨブヨ・・・なんて事態になってしまうことは、よくある話です。そして逆に、若い頃から美と健康の維持に努めてきた方は、いくつになっても、見た目も中身も若々しいですよね。後者を目指すためには、若い頃からしっかりアンチエイジングに取り組むことが大切です。

スキンケアのコツ

若い頃のスキンケアのコツですが、これはもちろん、肌質によっても異なってきます。ただ、1つ共通して気を付けたいのが、「お肌に負担をかけないこと」です。

  • 濃すぎるメイク
  • 落としきれていないお肌の汚れ
  • 過剰すぎる洗浄
  • サボってしまいがちなスキンケア
  • ミーハーに飛びつきコロコロ買えるコスメ
  • 浴び放題の紫外線
  • 添加物だらけのスキンケア

こういったものは全て、お肌に多大な負担をかけてしまう恐れがあります。10代、20代なら肌トラブルが起こっても一時的で、すぐに改善されてしまうので気にならないかもしれませんが、そのダメージはお肌の内側に、着実に蓄積されていきます。

 

特に紫外線は、お肌の奥の真皮層にダメージを及ぼし、消えないシミや深いシワを引き起こす可能性が高いので、紫外線ケアは徹底的に行っていきましょう。

 

また、この時期はアレコレ化粧品を使用するよりも、シンプルでも良いので、肌が持つ本来の力をキープできるようなスキンケアをしてあげたいですね。特に保湿は徹底して、お肌の機能を高めてあげましょう。

インナーケアも重要!

アンチエイジングのためには、外側からだけでなく、内側からのケアも大切です。特に若いうちのインナーケアは、将来のお肌やボディラインを大きく変えてくれますので、しっかりケアをしていきましょう。

 

インナーケアと言えば、大切なのは食生活ですね。

  • ビタミンやミネラル、タンパク質をバランスよく摂取すること!
  • 暴飲暴食はしないこと!
  • 過剰な食事制限によるダイエットをしないこと!
  • 飲酒や嗜好品はできるだけ控えること!

 

これらのポイントに気を付けて、しっかり栄養を摂取することで、お肌が元気になります。そしてバランスよく食べていくことは、将来のボディラインを維持するためにも重要なコツになりますので、これは見逃せませんね!

生活習慣も見直して!

若い頃には体も無理がきくので、つい睡眠時間を削ってしまったり、食事を抜いたり、遅い時間に食べてしまったりするものです。ですが、そういったことをしているとホルモンバランスが乱れて老けやすくなったり、胃腸にかかる負担が肌荒れの原因になったりします。

 

生活習慣を見直し、毎日きちんと眠り、その日受けたダメージは極力、その日のうちに修復してしまうつもりで過ごしましょう。食事も、遅くなりそうなら夕方、おにぎりとサラダを軽く食べておくなど、うまく工夫しながら胃腸にかかる負担を軽減してあげたいですね。

 

 


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