2020年3月7日 / 最終更新日 : 2020年3月7日 eiyou 肩こりや筋肉のコリ痛み なにはなくとも「たんぱく質」を! タンパク質って、摂っていますか? 私たちの体の約20パーセントはタンパク質でできています。 約60%を占める水分を除く残り半分がタンパク質なんです。 タンパク質ってどんな食べ物を想像されますか? 青魚、赤身 […]